Kedves Táncosok!

Egy kis háttérinfó rólam;
Immáron 18 éve tanítok, és a versenyzés a kezdetektől fogva szerelem volt számomra. Az a fajta koreográfus/tanár voltam, vagyok, aki végigjárta a ranglétrát, és megismerkedett az utolsóból elsővé válni fizikai, és lelki élményével.

Így több, mint egy évtized alatt rengeteg tapasztalatot gyűjtöttem, a koreografálással, trendekkel, csapatépítéssel, összetartással, buktatókkal, nyerés kezelésével, és a veszteségen való felülkerekedéssel kapcsolatban is.
Emiatt a sokszínű tapasztalat miatt, tudok hinni minden egyes évadban töretlenül a táncosaimban, és mindabban, amit színpadra állítunk.

Az elmúlt 10 évben – több, mint 30 különböző versenyprodukciót tettem a színpadra, és próbáltam minden alkalommal valamilyen szinten olyat mutatni, amilyet azelőtt még nem csináltam.

Íme pár munkám;
AK NAPOLEON

GHETTO #7

WORLD OF DANCE | TV SHOW | LENGYELORSZÁG

AK BLACK

AZ AK VERSENYELŐKÉSZÍTŐ program titka az, hogy ez egy 4 – 8 hetes KÉPZÉSKÉNT működik, egy „sima” tanfolyami óra helyett; ez azt jelenti, hogy látható, kézzelfogható eredményekre törekszünk, és határozott célokkal indulunk neki az új tavaszi évadnak. Lehet 4 hétre, lehet 8 hétre is jelentkezni, attól függően mennyire vagy elhivatott a céljaid mellett.

Nagyon fontos része a programnak az;
– önbizalomépítés
– testtudatfejlesztés
– akaraterőnk növelése
– és különböző AK-ban használt fúziós tánctechnikák kezdő szinten való elsajátítása
– stílusgyakorlatok
– improvizációs készség fejlesztése
– illetve az, hogy egy igazi MEGACREW jellegű versenykoreót minél tökéletesebben táncolhassunk el.
– no meg persze az, hogy mindezt egy olyan közösségben tehessük meg, ami támogat, és elfogad minket, bármilyen rossz napunk is van.

Kiknek ajánlom az AK VERSENYZŐI ELŐKÉSZÍTŐ ÓRÁKAT?
– azoknak, akik fejlődni szeretnének
– akiknek almuk egy AK NAPOLEON, egy GHETTO #7, egy AK Black csoportba bekerülni,
– azoknak akik már régóta szeretnék megtapasztalni milyen lehet egy általam kreált produkcióban fellépni
– azoknak akik szeretnének fellépni, versenyezni idővel
– középhaladó – haladó táncosoknak
– olyanoknak, akik szeretnének a későbbiekben tanítani
– azoknak, akik ugyan még hobbyból táncolnak, ám vágynak egy kihívásra, új dologra az életükben
– akik szeretnék magukat kipróbálni a május 2-i CASTINGON, ahol az új nyári AK SHOWCASE-re megálmodott Special Edition produkciókba lehet bekerülni, illetve olyan csoportokba lehet jelentkezni, mint AK Napoleon, AK Black, és Ghetto #7.

MIRE JÓ EGY AK VERSENYZŐI ELŐKÉSZÍTŐ, HA NEM AKARSZ VERSENYEZNI?
– hogy inspirálódj
– hogy tesztelt a határaidat
– ezáltal rengeteget fejlődj hogy új impulzusok által feltöltődj
– hogy az új dolgok elsajátítása miatt önbizalmad legyen
– hogy bekerülj egy jó közösségbe
– ja és persze arra, hogyha esetleg porba tiport valaki lelkileg (akár egy csúnya ex) akkor fogd magad,és valamilyen szinten bizonyíts magadnak, és „új életet kezdj”

Mi várható az órákon?
Rengeteg tánc, sok tisztázás, még több gyakorlás, videózás, challengek, és feedback.

Az órákra jelentkezhet bárki, kortól, nemtől, tánciskolai hovatartozástól függetlenül

Szia kedves táncolni vágyó!:)

Röviden bemutatnám, hogy mire számíthatsz a tanfolyamaimon, legyen szó a budapesti open szintű, vagy a kiskunfélegyházi kezdőről vagy középhaladóról.

Az óráimon az a célom, hogy megteremtsek egy olyan légkört, amiben mindenki gátlások nélkül tud fejlődni. A tánc számomra első sorban a szabadságot jelenti, így azt szeretném elérni, hogy mindenki teljesen felszabadultan táncoljon és a táncon keresztül megismerje és megmutathassa, hogy ki ő valójában.

A budapesti tanfolyamom szintje Open, ami annyit jelent, hogy az órák úgy lesznek felépítve, hogy egy kezdő és egy haladó táncos is megtalálja benne a kihívást. Az órákon sokat szoktunk tréningezni, hogy mindenkinek legyen lehetősége elsajátítani az adott tánchoz szükséges alapokat, valamint ezt azért is tartom fontosnak, mert ezzel kellőképp rá tudjuk hangolni a testünket a koreográfiára. A tréningeken testtudat fejlesztő gyakorlatok is várhatók, ezek segítségével jobban megismerjük majd a testünket, valamint jobban ráérzünk majd, hogy egy-egy mozdulatot hogyan és miből kell vezetni.

Félegyházi kezdő és középhaladó tanfolyamaimon is hasonlóan épülnek fel az órák, csak ott persze tudásszintnek megfelelően.

A táncaim alapját általában hiphop 

mozdulatok adják, ezt fűszerezem meg szexibb, “sassy”-bb feelinggel. Ezen kívül a másik főbb vonalam a folyósabb, puhább mozgás, így ilyen táncokra is számíthattok a tanfolyam során. Ahhoz, hogy egy tisztább képet kapj a stílusomról, nézd meg az Insta oldalam (@bakobarbi), ott sok órai videót találsz!

Ha kérdésed akadna, keress Instán vagy a bakobarbara19@gmail.com címen!

Az órámat azoknak ajánlom akik most tennék meg az első tánclépéseiket, vagy akik még fejleszteni szeretnék magukat a hip-hop stílusban. Mindenkinek aki szimplán have fun-ból eljönne táncolni, mozogni megszakítva a monoton hétköznapokat!

Az órák részletes, alapos bemelegítéssel, stílusgyakorlatokkal, tréningekkel kezdődik majd egy adott stílussal ismerkedünk meg, igy van hogy egy táncot egy hónapig tanulunk hogy mindenki rátudja formálni a saját testére és mozgására!

Bakk Kristóf vagyok, és immáron 12 éve annak, hogy a tánc szerves részéve vált a mindennapjaimnak. Miután tagja lettem az AK tanári karnak, a 2021 szeptemberében induló Alapképzés tanfolyamom mára egy középhaladó szintű csoporttá fejlődte ki magát, és az utóbbi egy évben Art & Hip-Hop néven tevékenykedünk az Art Kingdom Dance Complexben. Na de hogy mire is számíthattok tőlem a képzés során? Bármire is. Alapvetően, mint táncos nagyon szeretek a végletek között mozogni a művészi, akár elvontabb életérzéstől a commercial vonalig, valamint a hip-hop elemeit ötvözni a saját mozgásformámmal. Számomra fontos, hogy tánc közben megtanuljunk kommunikálni, tudjunk érzelmeket kifejezni, és akár egy egész történetet elmesélni.
Mivel az óráim javarészt koreográfia orientáltak, így minden egyes alkalommal a technika mellett nagy hangsúlyt fektetek arra, hogy a táncosok korlátokat nem ismervén fedezzék fel önmagukat, sajátítsák el a mozgássort, miközben egyre közelebb kerülnek saját magukhoz egy garantáltan biztonságos és szupportív környezetben.
Legfőbb célom, hogy a képzés során minden táncost közelebb hozzak egy nyitott szemlélethez, hogy olyan szerteágazó tudást és magabiztosságot adjak át, hogy akár egy félév után azt érezhessék, hogy megérettek a haladó/masterclass órákra egyaránt.

Kedves érdeklődök!

Először is bemutatkoznék, Bugyó-Csibra Aletta (Letti) vagyok az Art Kingdom Dance Community egyik tánctanára.

14 éve vagyok a tánciskola tagja és versenyzője illetve 9 éve van saját tanfolyamom.

Jelenleg Budapesten és Pilisszentkereszten is tanítok táncot különböző korosztályoknak kezdő és haladó (versenyzői) szinten. Büszkén mondhatom, hogy versenyző táncosaim az évek folyamán a tanfolyami órákon való gyakorlás útján nőtték ki magukat, hogy csoportban és szólóban eredményesen képviselhessék a tánciskolát hazai és külföldi versenyeken.

Csibra Aletta

Hip Hop & Afro | Haladó csoport #alettascrew

-> Azoknak a táncosoknak ajánlom, akiknek tetszik a stílusom és KÖZÉPHALADÓ, HALADÓ szintű táncosként kategórizálják be magukat.

A technikai tudás egyébként nem elvárt, mert jelenleg is van olyan táncosom, aki tavaly nálam kezdett el táncolni 25 évesen és van olyan, aki már egészen gyerek korától versenyszerűen sportol, de az órákon gyors a haladási tempó.

Alapvetően a célom az, hogy az általam kedvelt stílusokat, mint például Afro, Ghettofemme, Hip-hop a saját mozgáskultúrámmal vegyítve koreográfiába foglalva tanítsam óráimon a tanítványkáimnak.

A koreográfia oktatásán kívül, nagyon fontos és helyet kap a tanfolyamon a bemelegítés, stílus gyakorlatok és az erősítés is. Az erőnlét fontos, mert a táncaimra jellemző, hogy nagy intenzitású, erőt igénylő mozdulatok vannak benne. Bulikás hangulat és a gyorsabb izzasztó táncok oktatása az ami többször előfordul, de igyekszem egymás után más hangulatvilágú-zeneiségű koreográfiákat oktatni, így előkerülhet egy-egy érzelmesebb, nőiesebb tánc is.

Szeretem az általam letanított táncokat „videoprojektbe” foglalni, így a jó hangulatú órák mellett egy jó emlék is szokott készülni a koreókról különböző helyszíneken (például elhagyott épületben, erdőben, homokbányában, hajón akár az utcán) videó formájában. Erre a félévre is van két új tervem.

Ezenkívül a versenycsoportjaimat is a tanfolyamomra járó táncosok képezik.

8 éve veszünk részt különféle hazai es külföldi megrendezésű versenyeken nagy sikerrel. Idén is szeretném ezt folytatni.

Ha valaki szeretne nálam versenyző lenni, akkor annak feltétele, hogy lelkesen járjon rendszeresen az óráimra és jelezze felém, hogy szeretne versenyezni.

Csibra Aletta

Hip Hop & Afro | Kezdő csoport #alettascrew

->Azoknak a táncosoknak ajánlom ezt az óra típust, akik szeretnék megtanulni az általam oktatott stílusok alapjait mélyebben elsajátítani.

Teljesen kezdő táncosok, tehát akik még sosem táncoltak is tudnak csatlakozni a tanfolyamhoz. Illetve az újra kezdőket és azokat akiknek nincsen elég önbizalmuk más órán megmutatni magukat vagy szimplán nem érzik még magukat a KÖZÉPHALADÓ, haladó szinten szeretettel várom ezekre az óráimra.

A tanulási tempót abszolút a tanítványaimra építem.

Sok magyarázat, bemelegítés, stílus gyakorlat jellemzi ezeket az órákat, ami nagyjából az óra felét kiteszi.

Változatosak a koreógráfiák, amiket szintén az alapoktól kezdünk (hip-hop, afro, ghetto femme stb. stílusjegyeiben).

Aki pedig úgy érzi, hogy szeretne szintet lépni, természetesen lehetőség van feljebb kerülni a haladós tanfolyamomba.

A sport gyerekkorom óta meghatározza az életemet, a tánccal 15 éves koromban találkoztam, rá pár évre kezdtem el komolyabban foglalkozni vele, tanulni róla, mára már az Art Kingdom Dance Community egyik vezetője vagyok.
A tánc oktatásával, események szervezésével, a brandünk építésével és maga az egyesület menedzselésével telnek mindennapjaim.
A táncsulink versenycsoportjaival, számos hazai versenyen elért siker után, fiú csapatommal a Side Effect-el külföldön is sikerült megvalósítanunk kitűzött céljainkat, világversenyeken, többszöri dobogós helyezés után a lengyel World of Dance-en  1. helyezést értünk el.

Hefler Dániel

Hip Hop | Masterclass

Haladó/Masterclass óráimra korlátok nélkül, a tehetségem és elképzeléseim legjavát beleadva készülök fel, igyekszem változatos órákat tartani és külföldi szintű kihívások elé állítani tanítványaimat.
Az óra gyorsabb tempóban zajlik de egyszerűbb, élvezhetőbb táncok is előfordulnak, bár azoknál is törekszem rávezetni diákjaimat a legjobbjukra.
Különböző nagyobb vagy hosszabb projectekre is sort kerítünk, ezen kívül a versenycsoportjaimba is szelektálok a tanfolyamaimon résztvevőkből.

Az óra ereje bennem és a színvonalas táncosokban rejlik, akik nagy hatással vannak egymásra. A hajtás és egymásnak való megfelelés meggyorsítják a fejlődési folyamatokat, a táncosok pedig rendkívül inspirálják egymást.

Várok mindenkit aki magasabb szinten űzi vagy szeretné űzni ezt az élvezetet.

Órák időpontjai:
Hétfő – Szerda 19:00-20:15 (nagyterem)

Helyszín: Art Kingdom Dance Complex (1087 Budapest, Kerepesi út 13. 13. épület)

Instagram: @danielhefler

Hefler Dániel

Hip Hop | Open Class

Az „Open Class” jelentése az én értelmezésemben, könnyedebben elsajátítható, középszíntű koreográfiák az élvezetek jegyében. A lényeg, hogy mosolyogjunk és emellett fejlődjünk is. Ha szeretsz táncolni, tetszik amit csinálok és nem vagy teljesen kezdő akkor itt a helyed.
Szeretem a tanítványokat ráébreszteni, hogy többre is képesek, ezt a lassabb tempóval, alaposabb tanítással és az általam adott push-al igyekszem elérni.
Az óra rendkívül szeretetteljes hangulatú, igyekszem változatosan és sokszínűen kreatívkodni ezen a tanfolyamon is.

Ha megjött a kedved egy kis “hefler” hiphophoz, akkor várlak szeretettel.

Órák időpontjai:
Kedd – Csütörtök 19:00-20:15 (kisterem)

Helyszín: Art Kingdom Dance Complex (1087 Budapest, Kerepesi út 13. 13. épület)

Instagram: @danielhefler

A budapesti Art Kingdom tanári karjának egyik tagja vagyok. Számos versenyt, vetélkedőt, fellépést, forgatást ,táncórát, tánctábort illetve workshopot tudok magam mögött.
Ezek az eredmények mellett a tánctanítás, külföldi eseményeken összeszedett tudás átadása a “fő profilom”.
Az órákon általam kitalált kombókat/ koreográfiákat tanulunk. Ezeket az órákat természetesen bemelegítéssel szoktunk kezdeni illetve ráhangolódunk különféle stílusokra/mozgásfajtákra is mielött nekiállunk tanulni, gyakorolni.
Legnagyobb hatással a hiphop van rám és a táncaimra, így annak alapjai, főbb elemei elengedhetetlenek nálam de nem zárnám magam dobozba. Még megannyi táncstílusból inspirálódom amiket sokszor együtt gyakorlunk/tréningezünk, így minden órára jut valami amin dolgozhatunk.

Budapesten minden kedden és csütörtökön tartom a haladó óráimat.

Kedves Táncosok!

Kőhalmi Endre vagyok, az Art Kingdom Dance Community Tanára immár 10ik éve, és az AKPécs vezetője, AK Side Effect, és AK Napoleon tag, Hip Hop Unite, World of Dance Warsaw, és többszörös Fusion Dance Contest győztes. Velem Pécsett, a Búza tér 6/b szám alatt találkozhattok (2ik emeleti terem). Várok szeretettel minden Baranya megyeit, Kezdő és Haladó/Versenyző szinten.

A Kezdő/Alapképzés óráimon az alapoktól való építkezésen, a hip hop táncok, Art Kingdomos mozgásformák elsajátításán, az egyéni fejlesztésen van a hangsúly. Az órákra jellemző AKs metodikai felépítés (légzőgyakorlatok/nyújtás, majd stílusgyakorlatok az adott koreográfiának megfelelő mozgásformákból, majd koreográfia-tanulás), amely garantálja a gyorsabb fejlődést, a tánccal kapcsolatos magabiztosságot. Lehetsz akár Kezdő, „újrakezdő”, nem magabiztosan mozgó, itt megtalálod a helyed!
Órák: Kedd, Csütörtök 16.00-17.00

Haladó/versenyző óráimon az intenzivításon van a főszerep. Itt magasabb technikai szinten, gyorsabb tempóban tanulhatnak azok, akik már jártasak a hip hop táncokban/az AK stílusvilágában. Ezen kívül ebből a csoportból kerülnek ki a versenyző csapatunk tagjai, illetve a legtöbb fellépős számunk is Ezen kívül (a kezdősökkel egyetemben) különböző videoprojekteket/koncepciókat valósítunk meg, egy-egy extrább klipp formájában. Várunk téged, ha már nem ismeretlen számodra a hip hop, esetleg más táncban magasabb szintet képviselsz, és szeretnél intenzíven fejlődni, különböző projectekben, akár versenycsoportban részt venni.
Órák: Kedd, Csütörtök 17.00-18.00

Az óráim felépítése a változatosságra alapszik, nincs két ugyanolyan óra. Fő irányom hogy minden órát produktívan éljünk meg, azonban elengedhetetlen a tánc iránti élvezet. Haladó szintű tanfolyam révén minden tanult anyagunkat megalapozunk technikailag az óra első felében. Azoknak ajánlom az órámat, akik szeretik a kihívásokat, akik a mozgáskultúrájukat ki akarják bővíteni, legyen szó a hiphop, vagy akár az érzelmesebb vonalról.
Célom és erősségem, hogy feszegessük a mozgással kapcsolatos korlátjainkat, elmélyítsünk izolációs, groove alapjainkat, és fejlesszük színpadi készségünket.
Ha komolyabb terveid vannak a tánccal kapcsolatban, legyen szó fellépésről, versenyzésről, munkáról,  az óráimon megmutatom mik azok a dolgok amivel elindulhatsz ezen az úton.
Ha felkeltettem érdeklődésedet a tanfolyamom iránt, látogasd meg Instagram oldalam ahol, betekintést nyerhetsz tanfolyami óráimra.

Az óráimat azoknak ajánlom akik a táncban,nem csak mozgást hanem egyfajta terápiát is látnak!

Fontosnak tartom a nőiesség,magabiztosság, kiállás fejlesztését, mindehhez pedig hozzáteszünk némi technikát és persze magassarkút!

High heels órák nagyban hozzájárulnak a nőies mozgás, szép tartás, hajlékonyság, központi izomzat fejlesztésében!

Emelett pedig segít megtalálni a belső női energiákat, ezzel magabiztonságot adva az élet minden területén!

Eleinte ijesztőnek tűnhet a magassarkú, de ne aggódj az alapképzés része hogy megtanulj biztos lábakon mozogni!

Óra felépítése:

150perces órák

• alapos bemelegítés,nyújtás,erősítés
• Tréning gyakorlatok (pózok,kiállás,séta)
• Tecnikai ismeretek (földhasználat,forgás,sorgyakorlatok)
• Koreográfiák: különböző stílusok, kezdő szinten!
• Videózás (elsősorban saját célra, ezzel is viszont láthatod magad, ami segít szembenézni a benned rejlő csodanővel!

Ha úgy érzed, szívesen kipróbálnád magad a High Heels világában várlak sok szeretettel!

Laczai Kiara

Women’s Performance | Open Class

Számomra nem csak a koreográfia elsajátítása az első egy órán, hanem hogy átadjam azt az érzést amivel mindenki ráérez a saját előadásmódjára hogy teljesen kitudjon bontakozni mint táncos.

Az igazi csajos hip-hop fogja képezni az óráimat pont mint amiket láthatsz akár egy Beyoncé, egy Jennifer Lopez vagy bármelyik hozzájuk hasonló előadó videoklipjében illetve koncertjén. Ezért kapta az órám a Women’s Performance elnevezést mert ha célod hogy színpadon táncolj egy koncerten vagy egy TV műsorba esetleg versenyen, akkor megtudd szerezni hozzá a kellő tapasztalatot! Ez az óra az alapok elsajátításáról, a kihívásokról, a határaink feszegetéséről, a technikáról , a kisugárzásról és a gyors memória fejlesztéséről fog szólni illetve arról hogy elérd magadban azt a szintet amit szeretnél és merj igazán dögös csajszi vagy akár fiú lenni tánc közbe!

Az órákat tekintve lesznek,

• koreós-videózós órák
• tréning órák
• challenge jellegű órák

Kedves Mindenki! 

Leendő Táncosok, Szüleik, Érdeklődök! 

Először is szeretnék nektek bemutatkozni.

Sárközi Vivien vagyok. Közel 16 évvel ezelőtt kezdtem el a Hip-Hop táncstílussal foglalkozni, ez idő alatt pedig számos országos és nemzetközi bajnokságon is részt vettem szóló és csoport kategóriában is. 

Immáron 2 éve kezdtem el tanítani Pomázon az Art Kingdom Dance Community falai között.

Amit szeretnék átadni és tanítani a csoportnak- többek között:

-ritmusérzék fejlesztés 

-biztos táncalapok kialakítása

-hip-hop stílus elméleti oktatása

-hip-hop táncok többféle stílusának megismerése és elsajátítása

-változatos koreográfiák tanítása minden hónapban 

-szórakoztató stílus gyakorlatok

-minden órán alapos bemelegítés, nyújtás 

-játékos feladatok a tanulás színesítése érdekében

-erősítés 

Számomra nagyon fontos, hogy egy óra jó hangulatban teljen, így szeretnék egy barátságos közeget létrehozni a csoporttagoknak, amit ismerkedős játékok és csoportfeladatokon keresztül tennék lehetővé mindamellett, hogy haladunk a táncok elsajátításával is.

HELYSZÍN:

NIL FITNESS

Cím: 2013 Pomáz, József Attila utca 17

IDŐPONT:

HÉTFŐ-SZERDA

16:00-17:00

KOROSZTÁLY:

7-14 ÉV

FOLYAMATOS CSATLAKOZÁS lehetséges az év folyamán! 

Idővel szeretnék lehetőséget biztosítani színpadon való fellépésre, szereplésre, versenyzésre. 

Jelentkezni Facebookon:

– közvetlen üzenetben

vagy 

e-mailen keresztül tudtok:

–sarkozivivien11@gmail.com

 Ha bármi kérdésetek van, keressetek bátran üzenetben, emailben vagy telefonon is: 

+36 20 235 7639

Az életem a tánc már óvodás korom óta, az évek alatt számtalan táncstílust és mozgásformát kipróbáltam. A jazz-funk az, amiben igazán önmagamra találtam, mint nő és mint táncos. Mindig is érdekeltek más stílusok alap technikái is, ezért elvégeztem egy Modern-kortárs tánccsoportvezetői képzést, ahol megismerkedtem a klasszikus balett, jazz és modern táncok világával.

Az óráimon szeretek kiemelt figyelmet szentelni a tréningezésnek, mert hiszek abban, hogy nagymértékben hozzájárul a táncosok és fejlődni vágyók mozgásához, táncolás közben pedig felhasználjuk a tréning alatt elsajátított technikai tudást. Mindig arra törekszem, hogy minél változatosabb hangulatvilágú koreográfiákat alkossak, de legtöbbször megtalálható bennük a nőiesség valamilyen formában.

A jazz-funk tanfolyam all-level, tehát mindenkit várok sok szeretettel, akit érdekel ez a stílus táncos múlttól és tudásszinttől függetlenül. Célom, hogy mindenki megtalálja az óráimban a maga kihívását, önmagához képest fejlődjön a lehető legtöbbet és megtanulja kihozni magából a maximumot.

Ha szeretnél ennél is többet megtudni rólam vagy az óráimról, keress rám Instagramon: @varzsikdora

A mozgás kiskorom óta az életem része, 10 éves koromban kezdtem el táncolni, onnantól fogva nem volt megállás. Egy táncos sérülés után
találtam rá a jógára, teljesen megváltoztatta az életemet és a gondolkodásomat. A jóga megmutatta nekem mennyire csodálatos az emberi test, a jóga támaszom volt várandósan és a szülést követő regenerációban is. Rátaláltam arra a mozgás formára, ami egyszerre erősít, nyújt és regenerál. Flow jóga Péntek 16:30-17:30 Az óra jellege dinamikus és áramló, a légzés ritmusára végezzük a jóga sorozatokat. Az óra végét pedig egy jól megérdemelt relaxációval zárjuk. Kezdőként is van lehetőséged csatlakozni Art flow jóga Péntek 17:30-19:00
Vagy másnéven táncos jóga, egy konkrét zeneszámra koreografált flow jóga gyakorlatsor. Az óra elején ráhangolódunk és átmelegedünk, ezt követően lassan, lépésről lépésre megtanuljuk a jóga koreográfiát. Az Art flow jóga sajátossága a hullámzás és a finom könnyed nőies mozgás. Nem jelent hátrányt, ha nincs semmilyen táncos múltad, kezdőbb jógázok is hamar eltudják sajátítani ezt a fajta mozgást. Gyere és tapasztald meg te is a flow élményt.